Cada entrenamiento, con la biblioteca al lado.
A la izquierda, el entrenamiento que estás armando. A la derecha, los 200 ejercicios de EFIS con buscador. Agregás con un clic y ajustás series, repeticiones, carga y descanso después.
Si te falta uno, creás el tuyo con un video por enlace. Y con tus entrenamientos hechos, un plan de doce semanas es pintar los días.